身高、體重是衡量寶寶生長發(fā)育是否正常的一項重要指標，也是粑粑麻麻最關(guān)心的問題。經(jīng)常有媽媽會問：我寶寶1歲的時候做兒保，醫(yī)生說身高、體重都不達標?，F(xiàn)在一歲半，隔壁的小孩一樣大，都已經(jīng)快高出一個頭了。這是不是生長緩慢呀?這要不要緊?

　　今天，小愛媽要說的是，偶爾的不達標真的不要緊!因為寶寶的生長發(fā)育是否正常，是需要經(jīng)常定期連續(xù)監(jiān)測才有意義。而且每個孩子都有自己的生長節(jié)奏，“別人家的同齡寶寶”不應(yīng)該成為一個判斷標準。

　　目前我們常用以判斷寶寶是否偏胖或者偏瘦，一般會按照世界衛(wèi)生組織(WHO)制定的體重-身高 / 身長曲線圖來評估。只要孩子的體重 - 身高 / 身長數(shù)據(jù)對應(yīng)的點在最上面和最下面的線之間，而且長期平緩無較大波動，那么就說明寶寶的成長情況良好，屬于健康范疇。

　　多數(shù)情況下，我們平時肉眼觀察的所謂胖瘦，并無實際意義，有時候只是家長的焦慮心態(tài)在作祟。

生長曲線圖使用注意事項

　　1. 定期監(jiān)測，看趨勢，不要只看一個點

　　應(yīng)該定期評估，記錄多次數(shù)據(jù)，并對照曲線觀察，看寶寶的數(shù)據(jù)位于曲線的什么位置?近期有沒有往下滑?必要時及時找醫(yī)生調(diào)整飲食、排除疾病。只記錄了一次就輕易下結(jié)論是非常不科學(xué)的。

　　2. 不能將身高體重分開來看

　　應(yīng)該使用身高-體重曲線來綜合判斷孩子的身高和體重是否相稱，只看單個指標是不準確的。

　　3. 千萬不要以平均值作為參考標準

　　因為任何時候，都會有近 50% 的孩子生長發(fā)育指標高于平均值(圖中的綠色曲線)，近50% 左右的孩子低于正常值。

　　另外，除了觀察生長曲線，兒童的精神狀態(tài)、睡眠、某些發(fā)育指標等也會經(jīng)常被作為衡量指標。

如何幫助寶寶長高？

　　一個人的身高受到遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、疾病、環(huán)境等各種因素的影響，先天遺傳因素的影響占70%左右，后天的因素對身高的改變也是非常關(guān)鍵的。

　　1、科學(xué)喂養(yǎng)

　　給孩子安排飲食的時候，每頓飯不要吃太多，也不要嚴格控制飯量，不強迫孩子進食，掌握好孩子進食規(guī)律與時間間隔，可以每隔幾小時加餐一次，并減少零食的攝入量。

　　需要注意的是，1歲內(nèi)寶寶應(yīng)以母乳或奶粉為主要營養(yǎng)來源，1歲以后逐漸豐富食物種類，每餐食物應(yīng)包含蛋白質(zhì)、纖維素、淀粉。

　　2、保證睡眠質(zhì)量

　　促進人體長高的激素——生長激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右，所以保持充足的睡眠有利于長高。睡眠時肌肉放松，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。盡量讓孩子們早睡、睡足、睡好，以保證生長激素的分泌。

　　3、適量運動

　　運動同樣可刺激生長激素分泌。大約20分鐘左右的運動，可使正常兒童生長激素量達到一個高峰值。孩子經(jīng)常運動可促進骨生長，彈跳運動和伸展運動的效果最好，如跳繩、單杠引體向上、體操、籃球、排球、羽毛球等，建議生長期的孩子上下午各運動30分鐘。

　　4、有疑問，及時就醫(yī)

　　如果寶寶個子瘦小，生長緩慢，還伴有其它表現(xiàn)，比如慢性腹瀉、精神不佳、功能發(fā)育不良，這個時候家長一定要第一時間帶其到正規(guī)醫(yī)院生長發(fā)育?？凭驮\，及時查明原因。

　　矮小癥在臨床上強調(diào)“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”，孩子的年齡越小，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍孩子生長的空間及潛力越大，對治療的反應(yīng)越敏感，藥物促生長效果越好;另一方面，矮小癥的治療費用跟患者的體重成正比，孩子的體重越重用藥劑量就越大，治療費用就越高，3-12歲是矮小癥治療的黃金時間。矮小的孩子只要治療及時并堅持系統(tǒng)的治療，一般都會獲得較為理想的終身高!