從小我們就被灌輸“香蕉可以潤腸通便”，所以現(xiàn)在寶寶一便秘，我們第一反應(yīng)就是，多吃香蕉。但事實發(fā)現(xiàn)并非如此，對于大部分的寶寶而言，香蕉不但不能通便，反而使便秘加重。

　　香蕉不治便秘

　　人們會覺得香蕉能通便，主要是認(rèn)為香蕉含有豐富的膳食纖維?？墒聦嵤?，香蕉中的膳食纖維含量并不突出，還不如梨和火龍果。

　　香蕉可能致便秘

　　因為香蕉不好保存，市面上出售的香蕉大多數(shù)是沒成熟就被采摘銷往各地的。未成熟的香蕉含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)會抑制腸胃蠕動。如果吃了這種香蕉，不但不能潤腸通便，反而還可能加重寶寶的便秘!

　　香蕉雖然不治便秘，但適當(dāng)?shù)氖秤脤殞毷呛锰幍?。需要提醒的是，便秘寶寶在食用香蕉的時候要適量。香蕉要熟透后再吃。

　　關(guān)于便秘，你可能還關(guān)心的問題

　　1、便秘的原因

　　導(dǎo)致便秘的原因不能一概而論，一般分為以下幾方面：

　　疾病原因：肛門直腸畸形(閉鎖或狹窄)、肛裂、腸梗阻、腸套疊、先天性巨結(jié)腸、各種慢性疾病等。

　　食物性：食物攝入不足或食物結(jié)構(gòu)不均衡，乳母和寶寶食物中蛋白質(zhì)含量多，纖維素及水分不足等，都可能導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)便秘。

　　習(xí)慣性：生活不規(guī)律，排便習(xí)慣未養(yǎng)成;環(huán)境改變導(dǎo)致生活習(xí)慣的突然改變;長期抑制便意或長期濫用瀉劑或灌腸。

　　過敏：在添加某種食物后，寶寶出現(xiàn)便秘，需警惕是否是由于過敏引起。常見的引起過敏的食物包括牛奶、蝦、牛肉等。

　　2、改善便秘的方法

　　l 盡量母乳喂養(yǎng)，母乳不夠或者不能母乳喂養(yǎng)的孩子應(yīng)該選擇配方奶喂養(yǎng)，且按照配方奶沖調(diào)方法進行沖調(diào)。如果條件不允許，只能牛奶喂養(yǎng)，可以將牛奶中的糖量增加到8%，并增加水果汁，較大嬰兒可添加蜂蜜，蜂蜜富含果糖，有利于便秘的治療和預(yù)防。

　　l 盡量保證孩子生活規(guī)律，逐漸訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子定時大便的良好習(xí)慣。每天保證足量飲水，最好是白開水。

　　l 1歲以后適當(dāng)添加粗糧，食物不要過度精細。減少高蛋白、高脂肪和高膽固醇食品，多吃水果、蔬菜和含有纖維素的粗糧。