現(xiàn)如今，手機、iPad、電視、筆記本電腦占據(jù)著我們的生活，而在幼兒發(fā)育的時期，接觸太長時間的電子產(chǎn)品，會導(dǎo)致視力下降，進而影響了學(xué)習(xí)與生活，因此媽媽們要注重兒童視力保健，給孩子一雙明亮的眼睛。

1、糾正兒童看書寫字等等的姿勢，不能靠的太近，也不能躺著看書或者是電子產(chǎn)品。

2、避免長時間用眼，一般建議觀看電子產(chǎn)品的時間不應(yīng)超過20min，并且要遠距離觀看。

3、遠離對眼部有刺激的環(huán)境，在強光、或者是有輻射的環(huán)境之下，視力會受到一定的影響。

4、發(fā)現(xiàn)有視力問題，應(yīng)及時就醫(yī)，及時矯正，以避免眼部近視度數(shù)加深。

5、避免外部傷害，媽媽們要給寶寶做好教育，不要讓寶寶有危險行為。

6、讓孩子學(xué)會一套眼保健操，在孩子飲食上面做功課。

　　維生素A：維生素A主要存在于動物性食物中，如動物的肝臟、蛋類、乳類等。

　　維生素C：主要食物來源是新鮮的蔬菜和水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、豆角、菠韭菜等中含量豐富;水果中，酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等中含量最多。

　　B族維生素：五谷雜糧、綠葉蔬菜、蛋類、乳類、動物肝臟、豆類等,B族維生素包括維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、葉酸等。

       胡蘿卜素：主要存在于植物性食物中，如胡蘿卜、菠菜、莧菜、生菜、荷蘭豆等，水果中以芒果、橘子、枇杷等含量比較豐富。

    寶寶的成長需要媽媽一手操辦，只有媽媽的堅持，孩子才能一直用明亮的視力去看這個世界。兒童視力保健需要注重每一個細節(jié)，包括飲食，生活習(xí)慣；別讓錯誤漸漸蒙蔽了兒童的雙眼。