誤區(qū)：多喝濃湯

　　大多數(shù)家庭會(huì)認(rèn)為坐月子期間需要多多進(jìn)補(bǔ)，所以會(huì)常常喝老母雞湯、豬蹄湯等等來恢復(fù)元神，但這種做法是不科學(xué)的，尤其是產(chǎn)后一兩天，母乳本來就偏少，老母雞里的雌激素會(huì)抑制體內(nèi)泌乳素分泌，不但催不出奶，還可能使剖宮產(chǎn)的媽媽腸胃功能不適，導(dǎo)致腹脹，甚至腹瀉等。

　　醫(yī)生建議，產(chǎn)后一周，腸胃功能還未恢復(fù)，不能吃太油膩的食物，可多吃流汁、半流汁的食物，產(chǎn)后第一天宜吃稀飯、面條，并逐漸加量，2-3天加肉末，4-5天后可進(jìn)食魚湯。

　　誤區(qū)：三伏天一味“捂”

　　如今正進(jìn)入三伏天，天氣炎熱，正逢此時(shí)坐月子的媽媽們，覺得需要保暖而一味地“捂”，但在這樣的天氣情況下，應(yīng)注意通風(fēng)，避免處于高溫、悶熱的環(huán)境。新媽媽需要根據(jù)天氣，適當(dāng)增減衣物，和進(jìn)食一些消暑的食物，預(yù)防中暑。還要注意保持清潔、預(yù)防感染。

　　誤區(qū)：不能吃水果

　　受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，認(rèn)為產(chǎn)婦坐月子不宜吃生冷食物，因此有的產(chǎn)婦連水果都不敢吃。但水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分。坐月子期間適當(dāng)吃些水果，除了可以補(bǔ)充你身體所需的維生素及礦物質(zhì)。此外，水果不僅可增加食欲，預(yù)防便秘，還可以促進(jìn)泌乳，從而幫助你養(yǎng)育你的寶寶。但在坐月子期間吃水果需要注意一些事項(xiàng)：

　　1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃涼水果，可以在產(chǎn)后一周以后開始吃水果。

　　2、你可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)。

　　3、剛從冰箱拿出來的水果不能吃。

　　4、吃水果時(shí)要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。

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