競爭、“充電”、升職讓你忙碌不已，可是老公、父母又期盼你快快懷孕?朋友們都在曬著自己可愛的寶寶?？墒堑饶憧紤]做媽媽了，才發(fā)現(xiàn)原來懷孕不是那么簡單容易的一件事情。

　　不良生活習(xí)慣導(dǎo)致不孕

　　白領(lǐng)女士不孕大部分源于不良的生活習(xí)慣，這也就是醫(yī)學(xué)上所說的繼發(fā)性不孕。目前，大部分不孕都屬于這種情況。　不良習(xí)慣一：

　　不良習(xí)慣一：經(jīng)期同房——盆腔炎——不孕

　　從女性生理健康角度講，經(jīng)期同房是不可取的。因為平時，宮頸是閉合的，細菌無法進入盆腔，但是經(jīng)期宮頸就會變得松弛，保護能力也會下降。如果這時同房，就很容易使細菌和血液進入盆腔，從而引發(fā)盆腔炎癥。更嚴重的是，以后可造成子宮內(nèi)膜異位癥。這兩者都是造成不孕的殺手。

　　不良習(xí)慣二：多次人流——宮頸粘連、輸卵管堵塞——繼發(fā)性不孕

　　很多意外懷孕的女孩，礙于面子不肯到正規(guī)醫(yī)院，而是自己買藥或者到私人小診所中解決。不當?shù)娜肆鲿饘m頸粘連以及盆腔炎、輸卵管阻塞等癥狀，這些都是繼發(fā)性不孕的原因。醫(yī)生提醒，育齡女性應(yīng)學(xué)會科學(xué)地避孕，如手術(shù)也必須在有條件的專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行，從而把人工流產(chǎn)的傷害降到最小。

　　不良習(xí)慣三：壓力過大——卵巢早衰——排卵障礙性不孕

　　隨著就業(yè)競爭加劇，不少職場女性壓力增大，緊張焦慮、精神壓力過大或長期處于憂慮、抑郁或恐懼的精神狀態(tài)中，卵巢就不再分泌女性荷爾蒙甚至不排卵，月經(jīng)也就開始紊亂甚至閉經(jīng)，這樣就不容易懷孕了。醫(yī)生提醒，如果連續(xù)三個月月經(jīng)不規(guī)律，就必須到醫(yī)院就診，檢查卵巢功能。

　　不良習(xí)慣四：長期吸煙———內(nèi)分泌失調(diào)———不孕不育

　　香煙中含有大量煙堿和尼古丁，進入人體后會造成全身血管病變，子宮血管也會因此受累。長期吸煙會傷害身體的整個激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引發(fā)不孕，還能使婦女絕經(jīng)期提前~年，倘若在懷孕早期吸煙還容易引發(fā)流產(chǎn)。

　　調(diào)節(jié)心情 迎接好孕

　　一旦備孕進展不順利，很容易會讓人產(chǎn)生壓力。不要責怪自己，對癥下藥。和伴侶一起找出問題的根源，只有多溝通才能了解對方的想法。

　　1、了解一些生理和醫(yī)學(xué)常識，會讓你的受孕更加順利。

　　2、設(shè)定一個你能夠堅持的期限，你需要和伴侶、醫(yī)生共同商量決定的。

　　3、存在生育問題時，治療費用會是很大的一筆開銷，需要正確制定預(yù)算。

　　4、遇到問題的時候，不妨找一些有過經(jīng)驗的人聊一聊，他們的經(jīng)歷可能會對你有所幫助。

　　5、干自己喜歡干的事，對自己好一些。

　　孕期準備

　　做一個全套的身體檢查。

　　回顧一下你服用過的藥品，看是否需要停藥。

　　如果你有慢性病，事先和你的醫(yī)生討論一下看看病情對懷孕是否有影響。

　　要求做一個血液試驗，確定你以前注射過的免疫疫苗依然有效，例如風疹;如果有必要可以補種。

　　回顧一下與工作有關(guān)的危險(空氣流通不暢、接觸化學(xué)藥品、經(jīng)常提重物等)看看這些對于胎兒的發(fā)育是否有影響?！　≡儐栣t(yī)生如何補充維生素，在你準備懷孕前的幾個月開始服用。

　　評估一下你的飲食習(xí)慣：把你的一日三餐紀錄下來。削減你飲食中的脂肪和甜食。

　　多喝水，每天至少杯水，也可以是果汁或是牛奶。

　　如果你有運動計劃，到醫(yī)生那里確認一下，懷孕后是否可以繼續(xù)。如果你平時沒有運動的習(xí)慣，可以從游泳、散步等不太劇烈的運動開始。

　　戒煙、戒酒，保證睡眠。經(jīng)常熬夜會嚴重地破壞健康，對受孕非常不利。