對于寶寶來說，鈣劑和維生素D是幫助身體成長的有效物質(zhì)，具有非常重要的生理意義。

　　嬰兒處于快速成長期，對維生素D的需求量非常大，維生素D可以靠膳食補給，又可以經(jīng)陽光照射皮膚合成。對于早產(chǎn)兒，雙胞胎以及營養(yǎng)缺乏的新生兒，應(yīng)及時補充鈣和維生素D，如果嬰兒缺乏這兩者，就會導(dǎo)致骨質(zhì)軟化癥和佝僂病。

　　中國營養(yǎng)學(xué)會2013制定的《中國居民膳食營養(yǎng)素攝入量》，規(guī)定了兒童鈣和維生素D的攝入量，以下為兒童鈣的攝入量：

　　0-6月;嬰兒鈣每天生理需要量偉200mg，純母乳喂養(yǎng)的孩子出生后6個月內(nèi)不需要額外補充鈣劑。母乳中的鈣足以滿足嬰兒對鈣的需求，且母乳中的鈣、磷比例合適，易于對鈣的吸收，其吸收率達60%-70%。

　　7個月-1歲：因母乳攝入量減少，其鈣的濃度也相對減低，輔食添加應(yīng)逐漸增多，考慮到孩子的發(fā)育需要及輔食鈣吸收率低，定為每天需要鈣250mg。

　　1-4歲：每天發(fā)育需要鈣600mg。

　　根據(jù)研究表明，平均每升初乳的維生素D含量為16.9國際單位，成熟乳中每升母乳含維生素D平均26國際單位，母乳不能滿足寶寶發(fā)育所需的維生素D，長期如此會的導(dǎo)致鈣缺乏，引起佝僂病，所以日常生活中，家長應(yīng)該多抱孩子到戶外活動，接受陽光照射，促進維生素D的合成，也可以喂食寶寶維生素D制劑，以預(yù)防維生素D缺乏。

　　但很多寶寶出生于冬季，或者是北方寒冷的季節(jié)，不能及時接受太陽的照射，戶外活動少且單靠陽光不能足夠補充，因而母乳喂養(yǎng)新生兒數(shù)日之后則要每天補充維生素D400國際單位。

　　寶寶什么時候補鈣最好?

　　按正常的激素分泌調(diào)節(jié)作用，人體在晚間12點以后至凌晨時期內(nèi)，血鈣最低，這時鈣劑的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。

　　由于進餐時人體分泌胃酸較多，這時的鈣劑最容易被吸收，所以鈣劑最好應(yīng)在飯后1小時候后服用。即使是胃酸缺乏的病人，餐后服用鈣劑也能達到正常的鈣吸收。