把握好產(chǎn)后盆底康復(fù)黃金期，別想當(dāng)然二胎后才做！
2019.11.11
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來源：愛博恩婦產(chǎn)醫(yī)院
有人把女性的盆底肌比作“幸福肌”，因?yàn)樗q如一張“吊網(wǎng)”,穩(wěn)穩(wěn)托住臟腑和盆腔器官帶來的壓力，讓腹腔及盆腔的器官都能維持正常的生理位置并發(fā)揮正常的生理功能。
在懷孕期間，都依靠這張“網(wǎng)”來承托胎兒和臟腑的重量。隨著胎兒漸漸長大，宮腔內(nèi)的羊水量不斷增多使腹壓不斷增加，長期的擠壓使得盆底肌容易發(fā)生松弛，導(dǎo)致盆底功能出現(xiàn)下降。
產(chǎn)后媽媽會遇到這樣的尷尬時刻！
聽到流水嘩嘩聲，
已經(jīng)控制不住自己，奔去廁所……
據(jù)資料顯示，在我國已婚已育的女性中，有45%的女性在生育之后，患有不同程度的盆底功能障礙性疾病，其中，尿失禁是發(fā)病率最高和最為普遍的癥狀。據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，在中國有1/5女性在產(chǎn)后有尿失禁情況。（數(shù)據(jù)來源南方日報文章：二胎時代，盆底肌問題突出）因此，盆底肌受損會引起漏尿、子宮脫垂、陰道壁膨出、反復(fù)尿道炎等等危害！您都知道嗎？
盆底肌由功能不同的肌肉群組成，支撐腹腔臟器（膀胱、子宮、直腸），維持多項生理功能（排尿、排便功能及陰道緊縮度）等。
不管是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，妊娠、分娩過程都會對盆底肌肉造成不同程度的損傷。妊娠時，孕婦腰部向前突出，腹部向前鼓起，向下突出，使重力軸線前移，而使腹腔壓力和盆腔臟器的重力指向盆底肌肉，加上子宮重量日益增加，使盆底肌肉處在持續(xù)受壓中，使得盆底肌纖維變形，肌張力減退。到中年、老年時期，常常出現(xiàn)尿失禁，子宮、膀胱脫垂，直腸脫垂等疾病。極大地影響了產(chǎn)后婦女的身體健康。Tips：如何判斷自己的盆底肌彈性是否良好？你可以在排尿排一半的時候，試試中途暫停，如果能很輕易、快速地做到止尿，就說明你的這部分肌肉彈性良好，但如果不能很好地控制，暫停時仍有尿液流出，則說明恢復(fù)不佳，這時就要注意做修復(fù)盆底肌的運(yùn)動了，或者到醫(yī)院做盆底肌康復(fù)治療。
產(chǎn)后盆底康復(fù)的黃金期，您做對了嗎？修復(fù)盆底肌的黃金時期是產(chǎn)后42天至半年之內(nèi)，如果不及時做修復(fù)治療，則容易使陰道處于危險的半開放狀態(tài)，增加生殖道的感染幾率，引發(fā)多種婦科疾病。如果受損情況嚴(yán)重的，還可能會造成盆腔器官脫垂，包括膀胱膨出、尿道膨出、陰道脫垂、子宮脫垂等等危險后果。所以，重視盆底功能檢查和及早進(jìn)行盆底康復(fù)是每位媽媽明智的選擇。
如果已經(jīng)是產(chǎn)后1年以上的媽媽，盆底肌恢復(fù)的幾率較低，可到我院咨詢醫(yī)生做檢查和評估，給出治療方案，比如私密整形手術(shù)、盆底重建手術(shù)等，通過對松弛的組織進(jìn)行懸吊、修補(bǔ)，并采用對人體無傷害的材料代替原有的病損組織，重建盆底組織架構(gòu)，幫助產(chǎn)后女性找回自信。
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