對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，她們或多或少會(huì)受到妊娠紋的折磨，這是許多美麗的女性不想遇到的。想要避免妊娠紋的孕婦首先需要了解妊娠紋的發(fā)展。妊娠紋是由于皮膚快速拉伸，無(wú)法拉動(dòng)膠原蛋白和真皮撕裂引起的。同時(shí)，妊娠紋一旦出現(xiàn)就很難去除，并且只會(huì)隨著時(shí)間而消失。孕婦如何預(yù)防妊娠紋？愛(ài)博恩的婦產(chǎn)科醫(yī)生說(shuō)，早期預(yù)防勝于后期修復(fù)。

孕婦怎樣預(yù)防妊娠紋？早期預(yù)防勝于后期修復(fù)

　　1注重飲食搭配和運(yùn)動(dòng)調(diào)理

　　女性在懷孕期間，能夠多吃一些如豬蹄、魚(yú)皮、雞爪等富含膠原蛋白的食物。這些食物能協(xié)助準(zhǔn)媽媽們避免皮膚干癟起皺，加強(qiáng)皮膚的彈性和韌性。平常，孕婦應(yīng)該多食用一些富含纖維的蔬菜水果，少吃一些甜食和油炸食品。同時(shí)，女性在懷孕后也要堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)，以提升肌膚彈性，防止妊娠紋產(chǎn)生。

　　2按摩配合橄欖油頤養(yǎng)效果佳

　　前面理解到妊娠紋產(chǎn)生的緣由是由于皮膚的彈力纖維和膠原纖維斷裂構(gòu)成的，所以妊娠紋防護(hù)就必需從加強(qiáng)皮膚彈性等方面動(dòng)手，維護(hù)肌膚纖維組織。孕媽能夠經(jīng)過(guò)運(yùn)用專(zhuān)業(yè)的妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品配合按摩來(lái)加強(qiáng)皮膚彈性。女性在懷孕初期開(kāi)端，就能夠試著用手指在肚皮上做些拉提按摩的動(dòng)作。孕媽們?cè)诎茨Φ臅r(shí)分，能夠搭配運(yùn)用親潤(rùn)的橄欖舒紋護(hù)理油，預(yù)防并修復(fù)妊娠紋肌膚，滋養(yǎng)和緊致孕期肌膚。

　　3合理控制孕期體重

　　孕婦容易遭到傳統(tǒng)觀念的影響，以為孕期應(yīng)該大補(bǔ)特補(bǔ)，這樣容易招致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，體重上升。但是，體重疾速地增長(zhǎng)會(huì)使得皮膚過(guò)度拉緊，從而招致皮下纖維斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。由此可見(jiàn)，妊娠紋和孕婦體重有親密聯(lián)絡(luò)。所以，控制孕期體重也是預(yù)防妊娠紋的重要環(huán)節(jié)。準(zhǔn)媽媽在孕期的體重增長(zhǎng)應(yīng)控制在11-14公斤之間，每月體重增長(zhǎng)最好不超越2公斤。