輔食應(yīng)該從什么時候開始添加，4個月還是6個月？　

2002年，世界衛(wèi)生組織通過反復(fù)的論證和研究（尤其是對發(fā)展中國家）后提出，輔食添加應(yīng)該從滿6個月時開始比較科學(xué)，最早不能早于4個月(也就是第5個月)，最晚不能晚于8個月。但是，也要根據(jù)寶寶的情況具體問題具體分析，比如消化功能不是很好的寶寶，輔食添加的時間最好稍微推遲一些。

最佳嬰兒輔食推薦

“藍莓”

藍莓富含花青素，而花青素對寶寶的眼睛、大腦和泌尿系統(tǒng)都有好處。還可以提高記憶力，增強腦力，處于發(fā)育中的寶寶常吃藍莓是很好的。而且藍莓含有膳食纖維，能夠利于腸胃蠕動，對于改善睡眠也有一定的作用。所以不僅是寶寶平時大人都可以多吃藍莓哦！如果是給寶寶做輔食的話呢，可以直接做成藍莓果泥給寶寶吃，搭配山藥一起做成藍莓山藥泥就更棒啦！

“米粉”

第一口輔食吃嬰兒米粉。幾乎所有兒科醫(yī)生都這么建議的。米粉可讓寶寶獲得比較均衡的營養(yǎng)素，過敏情況少，胃腸負(fù)擔(dān)也不會過重。而且營養(yǎng)米粉中強化了鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)素。特別是鐵含量充足，能符合6-7月齡寶寶鐵元素的需求。

“南瓜”

南瓜營養(yǎng)豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質(zhì)以及人體所需的17 種氨基酸。它含有豐富的β－胡蘿卜素，食用后在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對保護寶寶呼吸系統(tǒng)黏膜阻礙細(xì)菌病毒的侵襲很有幫助，另外還可以預(yù)防寶寶皮膚干燥、促進寶寶視力的發(fā)育。給寶寶做輔食的時候，很推薦將雞胸肉和南瓜搭配做成雞湯南瓜泥，適合七個月以上的寶寶。

“香蕉”

香蕉口感柔軟，味道香甜，而且味道不重，是比較不容易引起過敏的水果，適合作為輔食給寶寶添加，是孩子們?nèi)菀捉邮芮蚁矚g的輔食食材之一。香蕉中還含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)，以及豐富的鉀、鈣、磷、鐵及維生素A原，B1和C等。具有潤腸、通便的作用，對便秘有輔助治療作用。

“酸奶”

酸奶富含對人體有益的益生菌，還富含變性且易于消化的蛋白質(zhì)及益生菌產(chǎn)生的有助于消化的酶。常規(guī)推薦1歲以上的嬰幼兒才能接受酸奶，但如果家庭內(nèi)能夠以嬰幼兒配方粉制作酸奶，1歲以內(nèi)的嬰幼兒可以接受。酸奶還能調(diào)節(jié)寶寶消化道內(nèi)有益菌數(shù)量。對于不愛吃奶的寶寶，酸奶也能起到營養(yǎng)補充，以嬰幼兒配方粉制作的酸奶從6月齡開始就可以吃了。