輔食應(yīng)該從什么時(shí)候開(kāi)始添加，4個(gè)月還是6個(gè)月?

　　2002年，世界衛(wèi)生組織通過(guò)反復(fù)的論證和研究(尤其是對(duì)發(fā)展中國(guó)家)后提出，輔食添加應(yīng)該從滿6個(gè)月時(shí)開(kāi)始比較科學(xué)，最早不能早于4個(gè)月(也就是第5個(gè)月)，最晚不能晚于8個(gè)月。但是，也要根據(jù)寶寶的情況具體問(wèn)題具體分析，比如消化功能不是很好的寶寶，輔食添加的時(shí)間最好稍微推遲一些。

　　嬰兒輔食推薦

　　“藍(lán)莓”

　　藍(lán)莓富含花青素，而花青素對(duì)寶寶的眼睛、大腦和泌尿系統(tǒng)都有好處。還可以提高記憶力，增強(qiáng)腦力，處于發(fā)育中的寶寶常吃藍(lán)莓是很好的。

　　而且藍(lán)莓含有膳食纖維，能夠利于腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于改善睡眠也有一定的作用。所以不僅是寶寶平時(shí)大人都可以多吃藍(lán)莓哦!

　　如果是給寶寶做輔食的話呢，可以直接做成藍(lán)莓果泥給寶寶吃，搭配山藥一起做成藍(lán)莓山藥泥就更棒啦!

　　“米粉”

　　第一口輔食吃嬰兒米粉。幾乎所有兒科醫(yī)生都這么建議的。米粉可讓寶寶獲得比較均衡的營(yíng)養(yǎng)素，過(guò)敏情況少，胃腸負(fù)擔(dān)也不會(huì)過(guò)重。而且營(yíng)養(yǎng)米粉中強(qiáng)化了鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)素。特別是鐵含量充足，能符合6-7月齡寶寶鐵元素的需求。

　　“南瓜”

　　南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富且全面，果實(shí)中含有糖類、維生素、蛋白質(zhì)以及人體所需的17 種氨基酸。它含有豐富的β-胡蘿卜素，食用后在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)保護(hù)寶寶呼吸系統(tǒng)黏膜阻礙細(xì)菌病毒的侵襲很有幫助，另外還可以預(yù)防寶寶皮膚干燥、促進(jìn)寶寶視力的發(fā)育。

　　給寶寶做輔食的時(shí)候，很推薦將雞胸肉和南瓜搭配做成雞湯南瓜泥，適合七個(gè)月以上的寶寶。

　　“香蕉”

　　香蕉口感柔軟，味道香甜，而且味道不重，是比較不容易引起過(guò)敏的水果，適合作為輔食給寶寶添加，是孩子們?nèi)菀捉邮芮蚁矚g的輔食食材之一。

　　香蕉中還含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)，以及豐富的鉀、鈣、磷、鐵及維生素A原，B1和C等。具有潤(rùn)腸、通便的作用，對(duì)便秘有輔助治療作用。

　　“酸奶”

　　酸奶富含對(duì)人體有益的益生菌，還富含變性且易于消化的蛋白質(zhì)及益生菌產(chǎn)生的有助于消化的酶。

　　常規(guī)推薦1歲以上的嬰幼兒才能接受酸奶，但如果家庭內(nèi)能夠以嬰幼兒配方粉制作酸奶，1歲以內(nèi)的嬰幼兒可以接受。

　　酸奶還能調(diào)節(jié)寶寶消化道內(nèi)有益菌數(shù)量。對(duì)于不愛(ài)吃奶的寶寶，酸奶也能起到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，以嬰幼兒配方粉制作的酸奶從6月齡開(kāi)始就可以吃了~