談了那么久“吃”的法則，我們可以“做”些什么來(lái)幫助達(dá)到孕期和產(chǎn)后的健康美麗指標(biāo)，最重要的是，不讓肌膚的妊娠紋給身體留下永恒的印記呢?

　　今天要說(shuō)的是——用按摩驅(qū)逐妊娠紋!

　　什么時(shí)候按摩最合適呢?

　　妊娠紋并不能等到生完卸貨后才開始想辦法去除，事實(shí)上，那時(shí)早已錯(cuò)過(guò)了最佳時(shí)機(jī)!在肚子開始變大的懷孕中期，就要開始配合除紋霜開始按摩了哦!

　　當(dāng)孕媽肚子開始變大時(shí)，我們建議孕媽們此時(shí)可以在洗完澡后或是睡前對(duì)肚子涂抹除紋霜并進(jìn)行按摩，在涂抹的同時(shí)，也不要忘記跟小寶寶說(shuō)說(shuō)話，進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶ソ?，培養(yǎng)你們之間的感情哦!

　　懷孕中期可以隨時(shí)按摩嗎?

　　絕對(duì)不是!一些孕媽的特殊情況，是不適合在懷孕期間進(jìn)行按摩的，按摩前首先注意，自己沒有以下情形才能開始按摩：

　　1、懷孕前12周不宜按摩

　　2、曾經(jīng)流產(chǎn)或早產(chǎn)的孕媽咪，不適合在孕期按摩

　　3、子宮頸閉鎖不全、前置胎盤以及胎盤剝離的孕媽咪，嚴(yán)禁按摩

　　4、懷孕期患有糖尿病、高血壓、妊娠毒血癥的孕媽，不適宜按摩

　　5、靜脈曲張嚴(yán)重的孕媽，不適宜按摩

　　6、肚子餓、剛吃飽或者心情非常糟糕的情況，請(qǐng)先不要按摩

　　按摩手法有講究嗎?

　　每個(gè)部位在涂抹時(shí)都可以加入按摩手法，強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)成分的吸收!這里教大家一個(gè)簡(jiǎn)單的手法，可以達(dá)到皮膚保養(yǎng)與紓解壓力的雙重效果哦!

　　準(zhǔn)備一下，先做幾個(gè)深呼吸，讓自己放松，把雙手搓熱， 現(xiàn)在涂上除紋霜吧!

　　1、雙手手掌交替，順時(shí)針方向，繞著肚皮涂抹乳霜，持續(xù)打圈按摩3-5圈。

　　Tips：手掌的熱度與皮膚的撫觸，有助于讓你和寶寶都得以舒緩哦~

　　2、按摩下腹部時(shí)，雙手交替著由下腹部往上撫摸到肚臍處，重復(fù)3-5次

　　3、雙手由肚子兩側(cè)往肚臍方向輕推撫滑，重復(fù)3-5次

　　4全套按摩大約用時(shí)10-15分鐘，最后將雙手輕柔安放在肚子上，仔細(xì)感受腹中的小寶寶，這個(gè)時(shí)候記得和寶寶說(shuō)說(shuō)話，把你的愛傳遞給寶寶哦!

　　按摩時(shí)還要注意些什么呢?

　　按摩過(guò)程中，有一些需要加倍小心的地方，注意打開筆記做好摘抄咯：

　　1、如果是懷孕最后一個(gè)月了，按摩力道不要太強(qiáng)哦

　　2、按摩時(shí)要注意避開傷口、皮膚紅疹或有感染的部位

　　3、乳房、腹部、脊椎和關(guān)節(jié)足踝，這四個(gè)地方不要用大力施壓

　　4、此外，以下穴位要在按摩時(shí)堅(jiān)決錯(cuò)開，因?yàn)樗赡軙?huì)影響懷孕

　　三陰穴：又名三陰交，刺激這個(gè)穴位有活血痛經(jīng)的作用，有可能造成流產(chǎn)，孕媽千萬(wàn)不要按摩!

　　三陽(yáng)穴位于內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣：

　　合谷穴：按壓會(huì)促進(jìn)催產(chǎn)素分泌，可能會(huì)引發(fā)早產(chǎn)：

　　合谷穴位于大母指和食指的虎口間：