說(shuō)起喝奶，寶媽們總會(huì)有一堆問(wèn)題：

　　寶寶1歲之后喝奶和1歲之前有何差別?

　　1歲以后應(yīng)該喝什么奶?

　　該喝牛奶還是配方奶?

　　牛奶超市那么多，應(yīng)該選哪種?

　　作為最懂麻麻們的小編，今天就來(lái)科普一下，寶寶1歲后怎么喝奶?

　　相信很多寶爸寶媽都知道：

　　寶寶6個(gè)月以前，母乳是最好的食物。

　　而因?yàn)楦鞣N現(xiàn)實(shí)原因不能母乳喂養(yǎng)的寶寶，在1歲以前，小編是建議喝配方奶，而不是牛奶啦!

　　那么1歲以后呢?

　　其實(shí)1歲以后世界上大部分權(quán)威機(jī)構(gòu)(包括WHO、歐盟、AAP、NHS等)都認(rèn)同：只要你愿意，寶寶1歲之后“奶”的形式可以是任何種類。什么巴氏殺菌的鮮奶啦，純奶啦，酸奶，全脂奶粉，配方奶以及奶酪等等。只是需要注意一下：2歲以內(nèi)需要喝全脂的。

　　然后就是對(duì)幾種奶的比較和選擇了。就跟小編來(lái)看看牛奶，配方奶，酸奶究竟哪家強(qiáng)!

　　牛奶

　　美國(guó)兒科協(xié)會(huì)建議，1歲以后就可以給寶寶吃牛奶了，沒(méi)有必要繼續(xù)吃配方奶。

　　因?yàn)閷殞氁话愕?歲以后的階段，輔食都吃得很好。并且隨著寶寶消化系統(tǒng)的成熟，1歲后絕大部分寶寶消化牛奶是不成問(wèn)題的。

　　雖然配方奶確實(shí)會(huì)營(yíng)養(yǎng)更全面些。但對(duì)于1歲以后的孩子來(lái)說(shuō)，這些額外的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)完全可以從營(yíng)養(yǎng)均衡的三餐輔食中攝入，不需要再?gòu)呐浞侥讨蝎@得了。況且牛奶對(duì)寶寶腸胃發(fā)育很有幫助，牛奶中的鈣、蛋白質(zhì)含量也3段、4段配方奶更高。

　　所以小編建議寶爸寶媽們：如果你相信你能得到的鮮奶，而且自家寶寶輔食營(yíng)養(yǎng)均衡了，同時(shí)是不對(duì)牛奶過(guò)敏的，就可以逐漸接受鮮奶啦!但如果你過(guò)不了自己心理這個(gè)關(guān)，也沒(méi)有必要強(qiáng)迫，因?yàn)樾睦頃?huì)有很大的負(fù)擔(dān)，我們就建議繼續(xù)喝配方粉。

　　配方粉

　　因?yàn)槊總€(gè)寶寶的發(fā)育情況不同，“1歲之后”也不是一個(gè)一概而論的時(shí)間點(diǎn)。畢竟每個(gè)寶寶對(duì)消化牛奶蛋白能力，還是有些差異的，所以要根據(jù)寶寶自身情況來(lái)判斷，配方奶也是很多媽媽的選擇。

　　13-24個(gè)月的寶寶進(jìn)食鮮奶、酸奶、奶酪等奶制品時(shí)，“可以將其作為食品多樣化的一部分而逐漸嘗試，但建議少量進(jìn)食為宜，不能以此完全替代母乳或配方奶”。

　　——《中國(guó)居民膳食指南(2016)》

　　配方奶的好處，就是能夠牛奶蛋白結(jié)構(gòu)調(diào)整，比鮮牛奶更好吸收，很適應(yīng)寶寶嬌嫩腸胃的消化水平，并且在營(yíng)養(yǎng)元素的配比上，也經(jīng)過(guò)科學(xué)的計(jì)算。不過(guò)價(jià)格就會(huì)比純牛奶普遍都要高一些。

　　酸奶和奶酪

　　酸奶和奶酪是對(duì)于不愛(ài)喝奶的寶寶很好的替代品，一般酸奶的接受度會(huì)很高。美國(guó)兒科協(xié)會(huì)建議，添加輔食后就可以給寶寶引進(jìn)酸奶啦，但如果對(duì)奶蛋白不耐受的寶寶，可以適當(dāng)延后引進(jìn)酸奶的時(shí)間。所以我國(guó)最新的膳食指南建議是1歲以后再添加。

　　綜合多個(gè)權(quán)威機(jī)構(gòu)的說(shuō)法來(lái)看，如果孩子不過(guò)敏，寶寶一歲后可將酸奶作為奶制品的一種形式代替部分奶量。

　　但給寶寶喝的酸奶要注意選擇無(wú)蜂蜜、無(wú)糖、原味、全脂的。總的來(lái)說(shuō)，配料表相對(duì)來(lái)說(shuō)越短越好。

　　最后，小編想說(shuō)，其實(shí)對(duì)寶寶們而言，沒(méi)有什么食物是最好的，營(yíng)養(yǎng)均衡才是真的好～寶寶一歲以后除了喝奶，也要注重輔食添加的問(wèn)題啦～這個(gè)問(wèn)題小編下次再講~