自從懷孕后

　　發(fā)現(xiàn)自己是真的變的很二了

　　經常忘事情

　　找不到自己東西的位置

　　帶娃出門散步

　　下樓了才發(fā)現(xiàn)娃不在推車上

　　坐車刷了N次卡

　　才發(fā)現(xiàn)竟然不是羊城通

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　　懷孕的時候，朋友經常問小愛媽，

　　你做過最傻最囧的一件事是什么?

　　小愛媽一般都這樣回答

　　“老娘智商一直在線

　　到底哪里犯二了?

　　實在不好意思

　　真的想不起來了!”

　　所謂的一孕傻三年說的就是這種情況了。

　　為什么會出現(xiàn)“一孕傻三年”?其實，懷孕后體內激素水平的改變和睡眠質量下降等原因都可能導致“孕傻”。孩子出生后，媽媽需要面對的改變和挑戰(zhàn)是無比巨大，完全擾亂了當媽前的作息習慣，變得日夜不分，三更半夜起來折騰給寶寶喂奶、換尿布等，長期處于睡眠不足的狀態(tài)。導致了出現(xiàn)一連串的健忘、思考能力下降，注意力難以集中等癥狀，并不是智力下降或腦子有問題!

　　這種情況會隨著寶寶月齡的增長，媽媽和寶寶的作息慢慢變得規(guī)律時，保證充足的睡眠，健忘的情況也會有所好轉。所以，媽媽們不需要太擔心。

　　生活小妙招應對孕傻

　　l 重要的事情、節(jié)日事先設定手機日歷備忘錄，隨時提示自己。

　　l 隨身帶小筆記本，對于經常忘記的事情在顯眼地方貼便利貼。

　　l 把自己每天需要做的事情寫出來列成任務單，按照清單上的事情，一件一件的完成。

　　l 鑰匙、手機、寶寶水瓶等隨身物品放在同一個地方。

　　l 多食含鐵食物，攝入足量水分，以促進血液循環(huán)和新陳代謝。

　　l 學會“偷懶”，趁著娃睡覺或者家人幫忙照顧的時候小睡一會。