產(chǎn)后身材走樣讓無數(shù)孕媽媽頭疼。不少媽媽想要快速減重瘦身，十分著急：“我能像明星那樣快速產(chǎn)后瘦身嗎?”“我想快快減重，究竟什么時候可以開始?”

　　甚至有不少媽媽將減肥時機(jī)瞄準(zhǔn)了月子期。 那么月子期里到底應(yīng)不應(yīng)該減肥呢?

　　有的媽媽認(rèn)為不應(yīng)該減肥：

　　雖然確實(shí)也很羨慕明星們能在產(chǎn)后迅速瘦身，但我們并不認(rèn)為這是安全的選擇。因?yàn)閯偵a(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加上大部分新媽媽都還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù)，此時正是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時候。如果這時候就急急地去瘦身減肥，也太不利于產(chǎn)后恢復(fù)了吧~

　　另外如果需要母乳喂養(yǎng)，那就更不能控制卡路里了!要知道，這可能會影響乳汁的質(zhì)量!我們甚至覺得整個哺乳期都不應(yīng)該減重，因?yàn)閾?dān)心會對母乳質(zhì)量有影響哎~

　　但也有不少媽媽認(rèn)為應(yīng)該減肥：

　　其實(shí)我們認(rèn)為的減肥并不是盲目地通過節(jié)食和不科學(xué)的鍛煉減重，而是制定科學(xué)、均衡、循序漸進(jìn)的飲食和鍛煉計(jì)劃。

　　產(chǎn)后6周內(nèi)，不放縱自己懶洋洋，不縱容自己大吃大喝，而是有所計(jì)算有所平衡的適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)和做簡單運(yùn)動。

　　所以如果減重影響到了你月子期間的產(chǎn)后恢復(fù)，或是影響到了你的母乳質(zhì)量，那絕大多數(shù)的可能只是因?yàn)槟銢]有用到科學(xué)合理的減重方法。