身高、體重是衡量寶寶生長(zhǎng)發(fā)育是否正常的一項(xiàng)重要指標(biāo)，也是粑粑麻麻最關(guān)心的問(wèn)題。經(jīng)常有媽媽會(huì)問(wèn)：我寶寶1歲的時(shí)候做兒保，醫(yī)生說(shuō)身高、體重都不達(dá)標(biāo)?，F(xiàn)在一歲半，隔壁的小孩一樣大，都已經(jīng)快高出一個(gè)頭了。這是不是生長(zhǎng)緩慢呀?這要不要緊?

　　今天，小愛(ài)媽要說(shuō)的是，偶爾的不達(dá)標(biāo)真的不要緊!因?yàn)閷殞毜纳L(zhǎng)發(fā)育是否正常，是需要經(jīng)常定期連續(xù)監(jiān)測(cè)才有意義。而且每個(gè)孩子都有自己的生長(zhǎng)節(jié)奏，“別人家的同齡寶寶”不應(yīng)該成為一個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)。

　　目前我們常用以判斷寶寶是否偏胖或者偏瘦，一般會(huì)按照世界衛(wèi)生組織(WHO)制定的體重-身高 / 身長(zhǎng)曲線(xiàn)圖來(lái)評(píng)估。只要孩子的體重 - 身高 / 身長(zhǎng)數(shù)據(jù)對(duì)應(yīng)的點(diǎn)在最上面和最下面的線(xiàn)之間，而且長(zhǎng)期平緩無(wú)較大波動(dòng)，那么就說(shuō)明寶寶的成長(zhǎng)情況良好，屬于健康范疇。

　　多數(shù)情況下，我們平時(shí)肉眼觀(guān)察的所謂胖瘦，并無(wú)實(shí)際意義，有時(shí)候只是家長(zhǎng)的焦慮心態(tài)在作祟。

　　生長(zhǎng)曲線(xiàn)圖使用注意事項(xiàng)：

　　1. 定期監(jiān)測(cè)，看趨勢(shì)，不要只看一個(gè)點(diǎn)

　　應(yīng)該定期評(píng)估，記錄多次數(shù)據(jù)，并對(duì)照曲線(xiàn)觀(guān)察，看寶寶的數(shù)據(jù)位于曲線(xiàn)的什么位置?近期有沒(méi)有往下滑?必要時(shí)及時(shí)找醫(yī)生調(diào)整飲食、排除疾病。只記錄了一次就輕易下結(jié)論是非常不科學(xué)的。

　　2. 不能將身高體重分開(kāi)來(lái)看

　　應(yīng)該使用身高-體重曲線(xiàn)來(lái)綜合判斷孩子的身高和體重是否相稱(chēng)，只看單個(gè)指標(biāo)是不準(zhǔn)確的。

　　3. 千萬(wàn)不要以平均值作為參考標(biāo)準(zhǔn)

　　因?yàn)槿魏螘r(shí)候，都會(huì)有近 50% 的孩子生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)高于平均值(圖中的綠色曲線(xiàn))，近50% 左右的孩子低于正常值。

　　另外，除了觀(guān)察生長(zhǎng)曲線(xiàn)，兒童的精神狀態(tài)、睡眠、某些發(fā)育指標(biāo)等也會(huì)經(jīng)常被作為衡量指標(biāo)。

　　如何幫助寶寶長(zhǎng)高?

　　一個(gè)人的身高受到遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病、環(huán)境等各種因素的影響，先天遺傳因素的影響占70%左右，后天的因素對(duì)身高的改變也是非常關(guān)鍵的。

　　1、科學(xué)喂養(yǎng)

　　給孩子安排飲食的時(shí)候，每頓飯不要吃太多，也不要嚴(yán)格控制飯量，不強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，掌握好孩子進(jìn)食規(guī)律與時(shí)間間隔，可以每隔幾小時(shí)加餐一次，并減少零食的攝入量。

　　需要注意的是，1歲內(nèi)寶寶應(yīng)以母乳或奶粉為主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，1歲以后逐漸豐富食物種類(lèi)，每餐食物應(yīng)包含蛋白質(zhì)、纖維素、淀粉。

　　2、保證睡眠質(zhì)量

　　促進(jìn)人體長(zhǎng)高的激素——生長(zhǎng)激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右，所以保持充足的睡眠有利于長(zhǎng)高。睡眠時(shí)肌肉放松，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。盡量讓孩子們?cè)缢?、睡足、睡好，以保證生長(zhǎng)激素的分泌。

　　3、適量運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)同樣可刺激生長(zhǎng)激素分泌。大約20分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，可使正常兒童生長(zhǎng)激素量達(dá)到一個(gè)高峰值。孩子經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)骨生長(zhǎng)，彈跳運(yùn)動(dòng)和伸展運(yùn)動(dòng)的效果最好，如跳繩、單杠引體向上、體操、籃球、排球、羽毛球等，建議生長(zhǎng)期的孩子上下午各運(yùn)動(dòng)30分鐘。

　　4、有疑問(wèn)，及時(shí)就醫(yī)

　　如果寶寶個(gè)子瘦小，生長(zhǎng)緩慢，還伴有其它表現(xiàn)，比如慢性腹瀉、精神不佳、功能發(fā)育不良，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)一定要第一時(shí)間帶其到正規(guī)醫(yī)院生長(zhǎng)發(fā)育專(zhuān)科就診，及時(shí)查明原因。

　　矮小癥在臨床上強(qiáng)調(diào)“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”，孩子的年齡越小，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍孩子生長(zhǎng)的空間及潛力越大，對(duì)治療的反應(yīng)越敏感，藥物促生長(zhǎng)效果越好;另一方面，矮小癥的治療費(fèi)用跟患者的體重成正比，孩子的體重越重用藥劑量就越大，治療費(fèi)用就越高，3-12歲是矮小癥治療的黃金時(shí)間。矮小的孩子只要治療及時(shí)并堅(jiān)持系統(tǒng)的治療，一般都會(huì)獲得較為理想的終身高!