寶寶挑食、不愛(ài)吃飯會(huì)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)不良或過(guò)剩、貧血、抵抗力下降、缺乏維生素、骨骼發(fā)育不健全、智力發(fā)育緩慢等等危害!到底家長(zhǎng)該如何使出招數(shù)防寶寶挑食的“毛病”呢?

　　1.養(yǎng)成好習(xí)慣

　　養(yǎng)成飯前不給寶寶零食吃的習(xí)慣，讓他保持一點(diǎn)饑餓感，而且減少購(gòu)買(mǎi)寶寶“愛(ài)吃”的甜食零食哦，并規(guī)定寶寶吃甜食零食的量。

　　2.和寶寶一起吃飯

　　當(dāng)寶寶發(fā)現(xiàn)父母吃得有滋有味，他也會(huì)嘴饞。開(kāi)始的時(shí)候餐桌上要有一兩樣他愛(ài)吃的菜，然后逐漸地增加和調(diào)配食物的種類(lèi)，寶寶慢慢地就會(huì)養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。

　　3.提高自己的廚藝，讓食物“花樣化”

　　嘗試給寶寶做好看的蔬菜，把寶寶吃的食物切得碎一些，或者將幾種顏色鮮艷的蔬菜放在一起搭配出漂亮的圖案，或可改變烹飪模式，可把蔬菜做成餅或者和肉泥一起做成蔬菜肉球呢!

　　其實(shí)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，廚房是另一個(gè)世界，各種顏色和形狀的食物，都能讓孩子感覺(jué)新奇一番。父母準(zhǔn)備飯菜時(shí)，寶貝在旁邊觀(guān)看或者當(dāng)個(gè)小助手，這也是培養(yǎng)他們對(duì)食物產(chǎn)生興趣的一種方式哦，國(guó)外目前很流行“廚房教育”，和寶寶一起走進(jìn)廚房吧!