在2017年的“世界尿失禁周”上，公益視頻《“缺席”的媽媽》一度被刷屏。短片講述了一位媽媽多年因盆底疾病導(dǎo)致尿頻、尿急、尿失禁，“缺席”了兒子人生中很多重要時刻。

　　不少人看過之后深有感觸，因為自己或身邊的很多人都正在忍受著這種折磨——「壓力性尿失禁」，又被稱為“社交癌”。數(shù)據(jù)顯示，在我國患有尿失禁的中老年女性人群中，「壓力性尿失禁」患者占到了50%。

　　更青睞生育后及更年期女性

　　壓力性尿失禁是指在咳嗽、打噴嚏、大笑或提重物等壓力增大的情況下出現(xiàn)了不自主的漏尿現(xiàn)象，尤其青睞女性，特別是生育后女性和更年期女性。

　　對生育后的女性來說，當(dāng)胎兒通過陰道娩出來時，由于陰道過度擴(kuò)張，必然或多或少地?fù)p傷陰道及盆底的支持組織。即使是剖腹產(chǎn)，沒有經(jīng)陰道分娩，由于懷孕期間不斷增大的子宮長久地對盆底肌肉組織造成壓力，也會導(dǎo)致盆底肌肉損傷松弛。

　　如果這種損傷波及支持尿道和膀胱的支持組織，必然改變尿道、膀胱的生理位置，進(jìn)而影響尿道括約肌及膀胱頸控制尿液的能力，導(dǎo)致壓力性尿失禁。

　　對更年期女性來說，很多是因為年輕時生完孩子身體沒有完全恢復(fù)，或者有的當(dāng)時產(chǎn)后出現(xiàn)了漏尿，卻沒當(dāng)回事，上了年紀(jì)后，由于卵巢功能減退，激素水平下降，肌肉出現(xiàn)松弛，漏尿的癥狀變得越來越嚴(yán)重! 女性要預(yù)防尿失禁，需要格外重視妊娠分娩和絕經(jīng)這兩個時期的護(hù)理和保養(yǎng)。

　　發(fā)病率高，就診率卻很低

　　女性尿失禁是常見病，全球患病率接近50%，我國女性的患病率與此基本相當(dāng)，其中又有約一半是「壓力性尿失禁」。據(jù)臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計，差不多每四個中老年女性里，就有一位被這個病所困擾。一旦患病，可以說是和馬桶畫地為牢了。麻煩的是，這個病的就診率很低。

　　因為患者通常認(rèn)為這并不是一種病，只是上了年紀(jì)都有的問題，要么就是礙于面子，羞于開口就醫(yī)，任由這種病越來越嚴(yán)重，影響到自己的生活。事實上，壓力性尿失禁本身是一種疾病，而且是一種可以治愈的疾病，經(jīng)過治療的患者，多數(shù)癥狀都有明顯的改善或治愈。

　　尿失禁沒什么大不了的?

　　很多人覺得，不就是會尿褲子嗎，不痛不癢，沒什么大不了。但調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有近三分之一的中老年患者因著急匆忙上洗手間而摔倒，因摔倒引起的髖部骨折可導(dǎo)致多種更嚴(yán)重的健康問題。并且，漏尿常令患者陷入尷尬的場面。

　　不少人因擔(dān)心尿失禁時會當(dāng)眾出丑，盡量留在家中減少社交應(yīng)酬。即使需要出門，通常也會帶著衛(wèi)生紙或紙尿褲，一到目的地，第一個先找?guī)?，這其中的無奈，只有當(dāng)事人才能體會。因此，有的人將尿失禁稱為“社交癌”實在有他的道理。

　　更重要的是，漏尿帶來的健康危害遠(yuǎn)比人們想象的嚴(yán)重。由于漏尿，會引起會陰部及下腹部、大腿根部皮疹、皮膚感染、潰爛，還易引起尿路感染、膀胱結(jié)石，嚴(yán)重時會影響雙側(cè)的腎臟功能。

　　尿失禁了，該怎么辦?

　　? 凱格爾練習(xí)

　　凱格爾是一種簡便、易行、且有效的盆底鍛煉方式，非常推薦在家中嘗試。該運動最初是用于協(xié)助產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)的，后來發(fā)現(xiàn)對男、女壓力性尿失禁患者有很好療效。針對輕度壓力性尿失禁患者，可通過凱格爾練習(xí)，鍛煉控制排尿的尿道周圍肌肉及輔助排尿的骨盆底部肌肉，來改善甚至治愈尿失禁癥狀。

　　? 接受專業(yè)的盆底康復(fù)治療

　　凱格爾練習(xí)雖然簡單有效，但有些患者在練習(xí)過程中往往找不準(zhǔn)盆底肌的位置，只會下意識地收縮臀部和腹部的肌肉。這樣做的盆底訓(xùn)練是沒有效果的，反而會增加腹壓，加重病情。因此，一些盆底運動訓(xùn)練最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，必要時借助于電刺激及生物反饋療法，通過電刺激使盆底肌肉被動收縮，對盆底肌群進(jìn)行強(qiáng)化。

　　? 接受泌尿科醫(yī)生幫助

　　如果一段時間的盆底肌訓(xùn)練效果不是特別好，而癥狀又比較嚴(yán)重，還是建議去醫(yī)院泌尿外科接受專業(yè)醫(yī)生幫助。如果患者能在去醫(yī)院的時候，帶一份連續(xù)記錄3天的排尿日記，對于醫(yī)生做診斷會有很大的幫助。

　　? 手術(shù)治療

　　對于一些盆底問題較為嚴(yán)重的，中重度尿失禁患者，做盆底功能鍛煉仍無法奏效的病人，應(yīng)采取手術(shù)治療。