很多媽媽在產(chǎn)后42天盆底評(píng)估肌力不好，但是沒(méi)有子宮脫垂，在外面的所謂產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)保養(yǎng)了一段時(shí)間后，還是出現(xiàn)了子宮脫垂，事后后悔不已。
那么，產(chǎn)后康復(fù)存在哪些誤區(qū)呢？
誤區(qū)一：坐完月子就不需要進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)很多媽媽認(rèn)為坐完月子就不需要再做產(chǎn)后、盆底康復(fù)了。但事實(shí)上，產(chǎn)后42天至6個(gè)月內(nèi)，是女性產(chǎn)后康復(fù)、盆底康復(fù)的最佳恢復(fù)期。
不及時(shí)做產(chǎn)后康復(fù)，盆底肌功能就不能得到恢復(fù)，很有可能造成漏尿（壓力性尿失禁）、陰道松弛、盆腔器官脫垂（子宮脫垂、陰道脫垂）；
即使在產(chǎn)后近期內(nèi)沒(méi)有出現(xiàn)上面的癥狀，也會(huì)在媽媽們步入中老年后凸顯，到那個(gè)時(shí)候再做康復(fù)就為時(shí)已晚，只能通過(guò)手術(shù)治療，但無(wú)法根治，還會(huì)帶來(lái)更大的痛苦。
生完孩子后的大肚腩和松弛的皮膚，讓很多媽媽非常抓狂，她們期待著早日重塑產(chǎn)前的緊致腹部，憧憬著迷人的馬甲線。而事實(shí)是，過(guò)早地腹部塑形可能會(huì)帶來(lái)二次損傷！1.加重腹直肌分離。在孕期，孕媽的腹直肌會(huì)被逐漸增大的胎兒撐開(kāi)，造成腹直肌分離。腹肌力量一旦減弱，孕婦為了維持身體平衡，就要?jiǎng)佑酶蟮难巢考∪饬α?，長(zhǎng)此以往，腰背部肌肉一直處于緊張狀態(tài)得不到休息，因此孕媽產(chǎn)后腰背痛很普遍。在腰背部肌肉的牽拉功能沒(méi)有恢復(fù)前，不適合做腹部塑形，否則還會(huì)加重腹直肌分離。2.造成盆底二次損傷。在盆底肌功能沒(méi)有很好地恢復(fù)前，腹部運(yùn)動(dòng)會(huì)造成腹壓增大，進(jìn)而壓迫盆底，造成盆底肌的二次損傷，讓孕媽患有盆腔器官脫垂的風(fēng)險(xiǎn)更大。誤區(qū)三：剖宮產(chǎn)不需要做盆底康復(fù)很多新媽媽說(shuō)我是剖宮產(chǎn)，應(yīng)該只有陰道分娩才會(huì)對(duì)盆底造成損傷，我就不需要做產(chǎn)后盆底康復(fù)了。真實(shí)的情況是，懷孕時(shí)，隨著胎兒體積和重量的增大，孕婦的重心由腰骶部下降到盆底，腰骶部的脊柱前彎，腰椎向前突出，盆底也承受了更大的重量。因此，不管是剖宮產(chǎn)，還是順產(chǎn)，都會(huì)造成盆底損傷，都需要做盆底康復(fù)。誤區(qū)四：選擇不科學(xué)的產(chǎn)后康復(fù)懷孕期間準(zhǔn)媽媽骨盆各關(guān)節(jié)發(fā)生了改變，如骨盆外擴(kuò)。外面有很多機(jī)構(gòu)聲稱能夠幫助孕媽進(jìn)行產(chǎn)后骨盆修復(fù)、盆底修復(fù)等，結(jié)果很可能不僅沒(méi)有得到改善，反而導(dǎo)致病情加重，出現(xiàn)子宮脫垂。產(chǎn)后骨盆修復(fù)和盆底康復(fù)需要有深厚的醫(yī)學(xué)解剖和肌骨康復(fù)知識(shí)，接受過(guò)專業(yè)培訓(xùn)的醫(yī)生按照骨盆各關(guān)節(jié)面和盆底肌肉的解剖結(jié)構(gòu)進(jìn)行修復(fù)，才能恢復(fù)產(chǎn)后骨盆和盆底肌力。
所以，孕媽或者剛剛生完的寶媽要注意拉，產(chǎn)后一定要及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行盆底檢查或進(jìn)行康復(fù)治療，不要不把盆底修復(fù)當(dāng)回事。
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