水腫

　　90%以上的女性在懷孕期間腳踝和腿部都會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，如果經(jīng)過檢查沒有其他癥狀，可視為正?，F(xiàn)象。　　

　　建議

　　如果孕媽媽因水腫而產(chǎn)生不適，應盡可能抬高腿部以利于下肢靜脈血液回流。最好能側躺下來，在小腿處墊一個小枕頭，休息半個小時。在飲食上，過咸、太辛辣、腌制品等食物要適量進食。

牙齒問題

　　孕媽媽體內(nèi)的雌、孕激素增多，使牙齦的毛細血管擴張、彎曲等，引起牙齦炎。一般出現(xiàn)在懷孕3個月左右，會隨著妊娠的進展加重，分娩后就可逐漸消退?！　?/p>

　　建議

　　1、牙齦出血的孕媽咪可以做一兩次牙齒護理;

　　2、平時三餐飯后刷牙，配合抗過敏或牙周病專用牙膏;

　　3、多吃富含維生素C的新鮮果蔬，也可服用片劑。

　　特別提醒，如果孕媽媽們處理不及時就會導致牙齦炎加重，甚至發(fā)展為牙周炎，并增加早產(chǎn)的幾率。

過敏

　　約有50%的食物對人體有致敏作用，只不過有隱形和顯性之分。有過敏體質的孕媽媽可能對某些食物過敏，導致胎兒生長發(fā)育受阻，或直接損害某些器官，如肺、支氣管等，從而致使胎寶寶畸形或罹患疾病?！　?/p>

　　建議

　　1、以往吃某些食物發(fā)生過過敏現(xiàn)象，在懷孕期間應禁止食用。

　　2、不吃過去從未吃過的食物，或霉變食物。

　　3、不吃易過敏的食物，如生吃海產(chǎn)魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。

　　4、食用異性蛋白類食物一定要注意燒熟煮透，如動物肉、肝、腎及蛋類等。

貧血

　　懷孕中期，寶寶生長發(fā)育所需要的物質增加，加上懷孕期血容量增加，對鐵的需要量也隨之增加，若此時孕婦營養(yǎng)不足，很容易貧血。一般表現(xiàn)為，懷孕后頭暈、面無血色、乏力、易疲勞、指甲薄脆、胎兒生長受限等。　　

　　建議

　　日常飲食中可以適當多吃雞蛋、核桃、花生、豬肝、雞血、綠葉蔬菜和魚肝油等，這些食物含鐵量非常豐富。在這基礎上，多吃些橙子、橘子等富含維生素C的水果或蔬菜可有助于鐵的吸收。