但是懷孕之后，由于女性身體在雌孕激素影響作用下，皮膚會比以前變得粗糙、體重也會隨著胎兒的成長而增加、身材就更不用說了，特別是腹部簡直是“重災(zāi)區(qū)”……除了這些外在的容易被人感知的變化，有時候還會出現(xiàn)很多讓你很尷尬的癥狀，一起來看看你躺槍了幾條？
有孕媽媽表示想上衛(wèi)生間的次數(shù)多了，不是在衛(wèi)生間就是在上衛(wèi)生間的路上。
而且有時候很急的尿尿卻只有一點(diǎn)點(diǎn)，晚上起夜至少2次，睡都睡得不大好，恨不得直接躺廁所。
甚至有時候只要大笑或者動作幅度稍微大一點(diǎn)，還會漏尿！這是因?yàn)榘l(fā)育中的胎兒壓迫膀胱而出現(xiàn)壓力性尿失禁。
要想不在晚上起來，最好在臨睡前1-2小時內(nèi)不要喝水，但平時還是需要多喝水。在懷孕的初期及末期，應(yīng)該少在晚上吃利尿性的食物，平時休息時要注意采取側(cè)臥位，避免仰臥位?？梢越?jīng)常做凱格爾運(yùn)動，這樣可以訓(xùn)練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。還有就是千萬不要憋尿！千萬不要憋尿！千萬不要憋尿！重要的事說3遍……沒有懷孕前，對于這么私密的事，自己是可以控制的，控制時間和地點(diǎn)以及音量。但懷孕后，大量的雌孕激素會讓你的胃腸道活動減弱變慢，胃腸道產(chǎn)生的氣體也會增加，更加要命的是可能你對肛門括約肌的控制功能也在下降，于是一切都失控了，不僅數(shù)量增多，排放次數(shù)也變多。1、運(yùn)動可以加快胃腸道的蠕動，食物運(yùn)轉(zhuǎn)的快一些，發(fā)酵產(chǎn)生的氣體就會少一些；2、多吃一些蔬菜或者是纖維素也可以幫助解決便秘和腸脹氣的問題，加快腸道內(nèi)容物的運(yùn)輸和排泄。很多準(zhǔn)媽媽會有不同程度的打鼾，通常會在孕中晚期出現(xiàn)。
打鼾的主要原因還是激素惹的禍。懷孕以后包括雌孕激素在內(nèi)的很多激素水平明顯上升，這會導(dǎo)致鼻黏膜水腫，鼻塞，鼻式呼吸困難。
多數(shù)情況下，打鼾是不要緊的，但是如果打鼾影響到了你自己，例如影響自己的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，血壓升高的風(fēng)險就會明顯增加。如果打鼾嚴(yán)重會導(dǎo)致呼吸暫停，導(dǎo)致你自己和寶寶嚴(yán)重缺氧，一定要重視起來。
完全消除打鼾好像不太可能，但是有些方法還是可以幫助緩解癥狀的。例如：1、仰臥位時肥厚的喉部肌肉和舌根很容易下墜堵塞住氣道，所以睡覺時盡量采取側(cè)臥位，保證血液循環(huán)的通暢。懷孕以后孕激素和生長抑素分泌增多，胃動素分泌減少會導(dǎo)致結(jié)腸傳輸時間延長。另外，膨大的子宮體壓迫結(jié)腸，腸胃蠕動受到限制，血液循環(huán)會受到阻力，排便自然不會順暢。孕期準(zhǔn)媽媽應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時排便，注意局部清潔，多喝水，多吃綠葉蔬菜，水果，粗糧等。堅(jiān)持每天做適量的全身運(yùn)動和提肛運(yùn)動,有助于肛周組織的血液循環(huán)，避免痔瘡的發(fā)生。
對于已經(jīng)發(fā)生的痔瘡，可以使用孕期比較安全的痔瘡藥來緩解，比如外用的復(fù)方角菜酸酯的栓劑和軟膏。孕晚期的時候，內(nèi)褲上面總是黃黃的，有時候自己都感覺濕乎乎的，最尷尬的是還有味道。懷孕以后在雌孕激素的作用下，陰道分泌物會明顯增加，多數(shù)是正常的。
如果是顏色明顯出現(xiàn)異常，有異味，有豆渣樣的分泌物，就需要進(jìn)行檢查，看是否有感染，有的話可以治療。對于不是感染引起的分泌物增多，不需要特殊處理，只要平時勤用溫水沖洗外陰部、勤換內(nèi)褲、并保持陰道部位的透氣與清潔就可以了。懷孕以后雄激素水平的上升不僅僅會讓你臉上長痘痘，臉上長毛，還會讓你“性致勃勃”，讓你經(jīng)常做“春夢”。對這些新增的毛發(fā)，不需要忍痛去做特殊的脫毛處理，在你分娩后3-6個月內(nèi)它們會乖乖退下、自動消失了。孕期是女人一生中最重要的經(jīng)歷，都說懷孕的女人是最美麗的，但是，在這個過程中你會遇到不少尷尬事兒！但只要從容應(yīng)對，這些”不得已“的尷尬事孕媽們都能化解。準(zhǔn)爸們也應(yīng)該多給老婆一些貼心的鼓勵，相信一定會讓懷孕的壓力緩減許多，也會讓老婆倍感窩心，有利于增進(jìn)夫妻感情。
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