生完寶寶的那一剎是最幸福的時刻，但最讓媽媽煩惱的問題也隨之而來——產(chǎn)后惡露。
產(chǎn)后惡露是最能直接反映產(chǎn)后媽媽的身體狀況。那什么是惡露？產(chǎn)后多久能排干凈比較好？日常生活中要注意什么？這些事媽媽必須要了解哦。
產(chǎn)婦分娩后，隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道的排出，稱為惡露。
惡露有血腥味，但無臭味，持續(xù)4-6周。因其顏色、內容物及時間不同，惡露分為：血性惡露、漿液惡露、白色惡露三種。
含有大量血液，色鮮紅，量多，有時有小血塊。鏡下見多量紅細胞、壞死蛻膜及少量胎膜。血性惡露持續(xù)3-4日。出血逐漸減少，漿液增加，轉變?yōu)闈{液惡露。
因含多量漿液得名，色淡紅。鏡下見較多壞死蛻膜組織、宮腔滲出液、宮頸黏液，少量紅細胞及白細胞，且有細菌。漿液惡露持續(xù)10日左右，漿液逐漸減少，白細胞增多，變?yōu)榘咨珢郝丁?/span>因含有大量白細胞，色澤較白得名，質黏稠。鏡下見大量白細胞、壞死蛻膜組織、表皮細胞及細菌。白色惡露約持續(xù)3周干凈。
惡露排盡，需要一個血色漸變的過程。
我們知道，產(chǎn)后不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)婦都會排惡露。惡露，就是我們產(chǎn)后，隨著子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，陰道排出的一些夾雜著血液、脫膜等組織的排泄物。惡露排盡，需要一個血色漸變的過程：產(chǎn)后3-4天，惡露的顏色多為鮮紅色，并夾雜一些小血塊和脫落組織 ；5-10天內，惡露的顏色會逐漸變?yōu)榈t色，也就是醫(yī)生們說的“漿液惡露”。之后，隨著漿液慢慢變少，惡露的顏色會逐漸泛白，這是惡露即將排盡的前兆。具體需要多久才能排盡，主要還是看寶媽個人的體質和身體恢復情況，以及自身體內惡露的量有多少。說到這里，常常有媽媽表示疑惑——不知道自己來的是惡露還是月經(jīng)。其實很好區(qū)分，惡露期的顏色會越變越淺，而月經(jīng)快結束時的顏色卻是深紅/深褐/黑色。至于惡露多久排干凈比較好？正常的標準，是產(chǎn)后4-6周，也就是42天之內。當然，這個時間點也沒有那么苛刻，主要還是看寶媽具體的身體恢復情況。若寶媽身體沒有不適，惡露逐漸減少，之后也沒有增多，下體也無惡臭異味，也屬正常。在此正常情況下，若時間稍作延長，就是最晚兩個月內。在這個時間段內惡露排盡，就說明寶媽身體恢復得好。
產(chǎn)后媽媽身體虛弱，沒有休息好或護理不當，都可能導致宮腔感染、宮縮欠佳，從而引發(fā)惡露異常，所以，產(chǎn)后要照顧好自己。
母乳喂養(yǎng)可以幫助子宮收縮，有利于惡露的排出。還記得母乳時宮縮痛的滋味不？雖然疼，其實這對惡露排出很有幫助！
2、及時排尿
及時排空膀胱有助于緩解宮縮，有助于減少疼痛和出血，如果有尿路感染的典型癥狀，如排尿灼熱或持續(xù)想排尿，要及時就診看醫(yī)生。
3、注意陰道衛(wèi)生
跟大姨媽比，惡露時間還是挺長的。平時勤換衛(wèi)生巾和內褲，每天用溫水清潔會陰，也可以用1:5000高錳酸鉀液。洗澡別用盆浴，都能減少感染的發(fā)生。
4、適當?shù)倪\動
產(chǎn)后多休息不等于完全不動。適當下床活動活動，做些伸展四肢的運動等，有利于子宮恢復，也有助于幫助氣血運行，也能夠幫助體內的惡露盡快的排出。
5、加強營養(yǎng)補充
產(chǎn)后多吃些清淡有營養(yǎng)的食物，比如說雞蛋、小米粥、豆制品、軟面等，避免過早吃人參等大補食物，對惡露排出有利。
產(chǎn)后應加強營養(yǎng)的補充，飲食保持清淡，避免吃辛辣刺激性的食物以及油膩的食物，可以適當吃一些新鮮的蔬菜和水果。
6、禁止同房
分娩后子宮內膜修復的42天內應該避免性生活，因為產(chǎn)后給身體帶來很大的損傷，這段時間內子宮頸仍然非常脆弱，過早同房容易造成宮內感染，等惡露期結束、身體恢復后再同房。
產(chǎn)后惡露期是每位分娩完的媽媽都要經(jīng)歷的一個階段，新媽媽也不用太擔心哦，只要在生活上多加注意就可以了，至于惡露多久排凈，這個由媽媽的個人體質決定，但只要出現(xiàn)正常的顏色就算是正常排凈。
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