睡眠直接影響著生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康，所以對(duì)于新生兒是非常重要的，作為新手爸媽的你們知道嗎？而寶寶在出生的頭18個(gè)月是身體發(fā)展最迅速的時(shí)間，保持充足的營(yíng)養(yǎng)同時(shí)，也要保持充足的睡眠時(shí)間。不同月齡的孩子在睡眠時(shí)間上也有所不同，那么就讓我們來(lái)看看你的寶寶最佳睡眠時(shí)間是多長(zhǎng)吧！
? 新生兒：睡眠時(shí)間約18～20小時(shí)，除了吃奶、換尿布、洗澡外，基本上都在睡眠當(dāng)中，這是正常的生理現(xiàn)象。
? 1～3個(gè)月：睡眠時(shí)間16～18小時(shí)。白天約睡4次，每次1.5～2小時(shí)，夜間約睡10～12小時(shí)。
? 4～6個(gè)月：睡眠時(shí)間15～17小時(shí)，白天睡3～4次，每次1.5～2小時(shí)，夜間睡眠10小時(shí)。
? 7～9個(gè)月：睡眠時(shí)間為14～16小時(shí)，白天睡2～3次，每次約1.5～2小時(shí)，夜間睡眠10～12小時(shí)。
? 10～12個(gè)月：睡眠時(shí)間為13～15個(gè)小時(shí)，白天睡1～2次，每次約2小時(shí)。
? 13～18個(gè)月：睡眠時(shí)間13～14小時(shí)，白天睡1～2次，每次1.5～2小時(shí)。
新生兒剛出生時(shí)沒(méi)有晝夜之分，甚至日夜顛倒，可以持續(xù)到7～8個(gè)月，甚至更長(zhǎng)。隨著大腦皮質(zhì)的發(fā)育，白天外界刺激較多。白天睡眠時(shí)應(yīng)拉上窗簾，寶寶醒來(lái)后可拉開(kāi)，會(huì)有光亮刺激。寶寶會(huì)逐漸分清黑夜和白天，建立起自己的生物鐘。
2、分床獨(dú)睡
從新生兒起培養(yǎng)寶寶單獨(dú)睡自己的小床，如無(wú)條件，也可與成人同睡一床，但需分被睡。與成人一起睡既不衛(wèi)生又不安全。成人熟睡后可能會(huì)壓到寶寶，而造成窒息意外。
3、 自動(dòng)入睡
寶寶出生后就要培養(yǎng)他自己獨(dú)立入睡的習(xí)慣，不拍、不搖、不抱，新生兒睡眠中會(huì)出現(xiàn)四肢抖動(dòng)，好似“驚嚇”，這是由于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善的關(guān)系，不要將寶寶抱起、拍搖。也許您第一次當(dāng)媽媽?zhuān)o張、焦慮、迷茫，內(nèi)心很擔(dān)憂(yōu)，產(chǎn)檢要做哪些？分娩時(shí)候一定要側(cè)切？生完后月子要怎么坐？產(chǎn)后要怎么做康復(fù)？寶寶要如何喂養(yǎng)更好……這些問(wèn)題，您可以來(lái)愛(ài)博恩，我們?yōu)槟徽臼浇鉀Q！
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