首頁分娩將經(jīng)歷的四段產(chǎn)程，準媽媽需要注意什么？
2022.04.01 2755人閱讀 來源：愛博恩婦產(chǎn)醫(yī)院
離寶寶降生的日子越來越近，孕媽的心里越來越慌，但分娩是每一個媽媽都必須經(jīng)歷的過程（剖宮產(chǎn)除外）。 孕媽們將在分娩中經(jīng)歷四段產(chǎn)程，下面就帶各位孕媽了解一下分娩的四段產(chǎn)程和分娩過程中的注意事項。
? 第一產(chǎn)程：宮縮會持續(xù)數(shù)小時
臨近預(yù)產(chǎn)期的孕媽們可能會與宮縮不期而遇，子宮會開始有規(guī)律的收縮，宮頸變軟、變薄、開始擴張，直至宮口打開十指。這段產(chǎn)程會比較漫長，隨著時間推移，宮縮的頻率會越來越快，剛開始通常會5~6分鐘一次，每次持續(xù)半分鐘左右，到后期加快2~3分鐘一次，每次持續(xù)近一分鐘。會開始感覺到強烈的下墜式痛感。
許多媽媽們第一次經(jīng)歷這個過程，會覺得難以忍耐，通常，宮縮時間間隔越短、力度越大，則子宮口打開的速度就越快。
婦產(chǎn)科醫(yī)生建議，雖然這個階段的痛感最強，但此時，盡量保持冷靜、保存體力，不要過早消耗完。在痛感還不是很強烈的時候，可以用食物、與家人聊天等方式轉(zhuǎn)移注意力。
當開始感覺到宮縮的時候，就要開始準備前往醫(yī)院準備生產(chǎn)了，此間可以通過腹式呼吸來減輕不適，讓自己放松。醫(yī)生也會在這段時間里進行產(chǎn)前檢查，如果醫(yī)生有發(fā)現(xiàn)胎兒異常，會立即建議手術(shù)，此時應(yīng)該盡快冷靜下來，配合醫(yī)生工作，以免耽誤了最佳的救治時間。
? 第二產(chǎn)程：約1~2個小時
? 第三產(chǎn)程：在分娩完的半個小時左右
? 第四產(chǎn)程：產(chǎn)后觀察約2小時
產(chǎn)程中的注意事項 高聲喊叫只會浪費體力，還會擾亂呼吸影響分娩節(jié)奏，如果實在需要通過出聲來緩解心理壓力和陣痛，放低音量會更合適一些。 ? 不要過于專注陣痛的感覺 陣痛不是一時半會會消失的，如果一開始就過于緊張，把過多的注意力集中在陣痛上，會身心疲勞，交感神經(jīng)敏感，而導(dǎo)致痛感更加強烈。 ? 不要緊繃自己的身體 陣痛會讓身體肌肉緊繃、分娩時雙腿也容易緊繃，一方面容易浪費力氣，不當?shù)募∪馐湛s還容易把胎兒的頭重新擠回宮內(nèi)。在陣痛的間隔期內(nèi)，盡可能放松自己，放松心情。 ? 不要讓身體后仰 下墜痛感會讓人不自覺的后仰身體，這樣只是家具宮縮的疼痛，陣痛時如果將身體蜷縮起來，可以稍微緩解，如果有發(fā)生胎位不正的情況，胸膝觸床的趴著可以讓痛感不那么強烈。 ? 不要屏住呼吸 分娩時，會不自覺的屏住呼吸，但屏住呼吸只會加劇痛感和不安、甚至造成頭暈、影響胎兒，所以有規(guī)律、有節(jié)奏的呼吸不但可以緩解疼痛還能幫助分娩。 愛博恩溫柔分娩 讓您舒服生娃！
溫柔分娩是以產(chǎn)婦為主體，充分地利用助產(chǎn)方面的知識、產(chǎn)科醫(yī)療知識，協(xié)助產(chǎn)婦利用自己的力量來完成自然分娩的過程，或者協(xié)助產(chǎn)婦做出自己的選擇。
在愛博恩所提倡的溫柔分娩，就是在人性化關(guān)懷的基礎(chǔ)上提供科學(xué)安全的的分娩方法。
