正月十五是傳統(tǒng)的元宵節(jié)，在國人的字典里，元宵節(jié)甚至?xí)瘸Χ鄮追譄狒[，因為它寓意著：春節(jié)收尾，新年伊始。
每每到這個時刻，或是團簇街頭，擠擠雜雜“鬧”一場，或者相聚家中，闔家歡樂一天。其實元宵的真正味道，是一家團圓的味道。
值得一提的是，元宵節(jié)的主角，想必不少家庭早早的備好元宵（湯圓），人圓月圓的節(jié)日享受元宵之樂。
湯圓香糯可口，吸引不少孕媽們注意，作為一個特殊人群，媽媽們一邊嚴守孕期飲食禁忌一邊疑問“懷孕可以吃湯圓嗎？”其實真相是這樣的，很多人不知道哦！
專家表示，孕期媽媽可以湯圓，但是一定要注意不能多吃，要適量地吃。因為湯圓是甜品，孕期吃多了容易引發(fā)高血糖，進而引起尿糖，所以適可而止就好，不要多吃。而且，為求湯圓好吃潤口，湯圓中多半加入過多的糖分及油脂（豬油），所以熱量很高，對于孕期體重過重或有高脂血癥、高血壓、糖尿病的孕婦，都不宜過量攝取。另外，專家提醒，湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。糯米含較多淀粉，粘性高，不易消化，對于腸胃功能不佳的孕婦，特別是一吃糯米就泛酸的孕婦，最好就不要吃了。
煮好的湯圓外皮柔軟，內(nèi)餡可口香甜，不過很多人不知道，湯圓餡里除了糖，還有很多油，糯米黏性大，原本不易消化，加上高糖、高油的餡兒，最好是不要多吃。愛博恩營養(yǎng)師建議，吃湯圓最好在早上和中午當(dāng)點心進食，因為晚上活動量小，晚餐吃湯圓易造成整晚消化不良，影響睡眠。
水煮湯圓口感滑而不膩，吃后喝碗湯圓，有“原湯化原食”之功，有效地補充營養(yǎng)成分，所以準媽媽進食的湯圓宜水煮，煎、炸的方法增加了油脂、熱量的攝入，不利于健康。
每次食用湯圓不要超過3、4個，以防給腸胃造成過重負擔(dān)，引起消化不良。而對于患有慢性病或是想減肥的人群而言，還要進一步減少食用量。
一個個圓圓的元宵，寓意一家人團團圓圓，最后，愛博恩祝愿大家元宵佳節(jié)闔家團圓，一團和氣，萬事順心！
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