首頁為什么產(chǎn)后第一周不適合大量喝催奶的湯水？
2023.07.17 3231人閱讀 來源：愛博恩婦產(chǎn)醫(yī)院
產(chǎn)后坐月子期間的月子餐應(yīng)該循序漸進(jìn)，分階段進(jìn)行飲食調(diào)理，這樣才能促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。
只有媽媽健康了，寶寶才能成長的更好。
產(chǎn)后第一周，新媽媽的腸胃功能還沒有恢復(fù)，此時可以吃些清淡的食物，如魚、雞、柚子、蘋果等。
在這周的飲食調(diào)理主要目的是幫助產(chǎn)婦的腸胃功能回復(fù)，飲食要易于消化、吸收。
如果是喝肉湯要注意把湯中的油撇去，因為一些高脂肪的濃湯最容易影響產(chǎn)婦的食欲，也不利于產(chǎn)后體型的恢復(fù)，而且高脂肪也會增加乳汁中的脂肪量，導(dǎo)致寶寶吃了高脂肪的乳汁可能會因為不能吸收出現(xiàn)消化不良和腹瀉。
但如果寶寶剛出生就讓產(chǎn)婦大量喝催奶的湯水，容易使奶水大量分泌，而剛剛出生的寶寶胃容量?。▋H豌豆一般大?。绷^差，吃得也少。
媽媽乳房的乳導(dǎo)管尚未完全通暢，過多的奶水會淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛。
加之產(chǎn)婦的乳頭比較嬌嫩，容易發(fā)生破損，一旦被細(xì)菌感染就會引起乳腺感染，乳房出現(xiàn)紅、腫、熱、痛甚至化膿，不僅造成產(chǎn)婦痛苦，還會影響正常哺乳。
例如體質(zhì)較好、體型偏胖的寶媽，需要減少肉類的攝??；而患有高血壓、糖尿病的新媽媽則需要多食用蔬果、瘦肉等低熱量、高營養(yǎng)的食物。
健康催奶小妙招g(shù)et
心情愉悅，樹立信心。心情的好壞也直接影響乳汁的分泌，憤怒、憂慮等不良情緒可能引起乳汁分泌減少。
哺乳期，媽媽需要額外增加大約2093千焦/日的熱量，同時保證每天谷類食物、動物性食品（魚、禽、蛋、瘦肉和海產(chǎn)品）、蔬菜、水果的充足攝入量，做到食物多樣化，多喝些湯水等等，這些措施都可以增加泌乳量。
也許您第一次當(dāng)媽媽，緊張、焦慮、迷茫，內(nèi)心很擔(dān)憂……分娩時候一定要側(cè)切？生完后月子要怎么坐？ 產(chǎn)后要怎么做康復(fù)？這些問題，您可以來愛博恩，我們?yōu)槟徽臼浇鉀Q~
