隨著二胎政策的開放，高齡二胎不再是新鮮事了，但是超過40歲的高齡，還是有很多需要注意的，妊娠糖尿病、妊娠高血壓等各種風(fēng)險(xiǎn)都不容小覷。所以，能從備孕開始做好應(yīng)對(duì)工作，就能規(guī)避其中某些風(fēng)險(xiǎn)。

　　備孕要注意!先對(duì)身體做綜合評(píng)估

　　生育一個(gè)健康寶寶是所有爸爸媽媽的共同心愿，雖說所有年齡備孕、懷孕需要注意的事項(xiàng)都是一樣的，但對(duì)于高齡媽媽來說，子宮肌瘤、三高、肥胖等是普遍存在的問題，而且胚胎發(fā)育也容易出現(xiàn)不好，所以在懷孕前要對(duì)身體做個(gè)綜合的檢查與評(píng)估，其中要做子宮肌瘤、陰道感染等基礎(chǔ)檢查，主要是看身體是否適合懷孕，以及懷孕后發(fā)生自然流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)如何。

　　備孕的時(shí)候還要謹(jǐn)記三點(diǎn)：第一，生病(感冒、發(fā)燒、頭暈等)不要濫用藥，在服用藥物前一定要確認(rèn)自己是否懷孕，需咨詢醫(yī)生能否吃藥;第二，要注意作息有規(guī)律;第三，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。

　　備孕飲食注意，6種禁忌食物

　　懷孕應(yīng)放松心情，保證足夠睡眠時(shí)間，不要太勞累，而且要清淡飲食，營養(yǎng)多樣化，可以多吃谷類、豆類的食物。

　　谷類、豆類食物含有植物雌性激素，利于女性備孕，建議早餐可以飲用豆?jié){或者是五谷磨成的粥，而且月經(jīng)期結(jié)束或者是月經(jīng)期開始之前，可適當(dāng)多食用黑豆食物。

　　但是，飲食當(dāng)中這6樣食物不能碰哦。

　　味精：味精中含有較高的谷氨酸鈉，食用過多會(huì)不利于人體對(duì)鋅的吸收，容易對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成影響。

　　腌制食品：有些爸爸媽媽的生活習(xí)慣里少不了腌制食品，如火腿、咸菜等，但這些食品當(dāng)中含有亞硝酸鹽和苯并芘等成分，對(duì)身體不好，應(yīng)少吃或避免。

　　高糖食物：糖分?jǐn)z入過多，容易引起糖代謝紊亂，如果食用高糖食物的習(xí)慣一直延續(xù)到孕期，不僅會(huì)導(dǎo)致孕媽咪過度肥胖，還有可能會(huì)引發(fā)妊娠糖尿病，不僅對(duì)孕媽媽，還對(duì)胎兒健康造成影響。

　　溫?zé)岽笱a(bǔ)食物：站在中醫(yī)角度，女性多陰血偏虛，所以需要多吃桂圓、人參等大補(bǔ)之物?小心，孕媽媽食用會(huì)容易導(dǎo)致“見紅”，而食用人參則容易造成氣盛陰耗。

　　酒精：酒中的乙醇含量相當(dāng)高，乙醇進(jìn)入人體后會(huì)提高身體內(nèi)兒茶酚胺濃度的濃度，使得男性睪丸的生精結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，是導(dǎo)致畸形寶寶的重要因素。

　　咖啡因：根據(jù)研究表明，咖啡對(duì)受孕有直接影響。孕前愛喝咖啡的女性，孕后體內(nèi)的咖啡因會(huì)對(duì)腹中胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響。此外，含有咖啡因的其他食物也要當(dāng)心，如可樂、巧克力等。